bcaa na

Ze względu na większą zawartość BCAA w owych aminokwasach OLIMP proponuję przy Twojej wadze 6-7 tabletek 30-40 minut przed treningiem - i tylko wtedy - to najekonomiczniejsza wersja.

a czy można brać Pure Power z tym jabłczanem cm3 i jak ewentualnie dawkować, kiedy jabłczan, kiedy pp i kiedy bcaa żeby liczyć na lepsze efekty? z góry dziękuję

[...] tygodniu daj trening metaboliczny i siłowy 3-4razy na tydzień co do suplementacji: -spalacz, ja polecam Lipo X Pack, naprawdę lipoliza jest spora, ładnie tłuszcz leci -sporo bcaa przed aero/siłowym -dodatkowo zma przed snem nie zaszkodzi reszta to w zależności od diety, czyli Wheye, omega-3, minerały itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Proponuje uzupełnić zapasy glikogenu na wieczór rano przyjąć wpc bądź bcaa i iśc na trening

podroba animal paka gdyby dali caly sklad to by sie mozna zastanawiac w kazdym razie baza ta sama (bcaa, witaminy, mineraly, sterole, duperele) jak ktos znajdzie dokladny sklad a nie takie byle co z allegro to wkleic - ja sie tym zainteresowalem (przeciez nie bede placil 150zl za paka ktory mi na 2 tygodnie starczy)

W polsce raczej trudno bedzie ci dostac. na ifast400 chyba jest sama leucyna ale pewien tez nie jestem. swoja droga wolalbym kupic bcaa/aminki w postaci estryfikowanej. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-02 16:03:09

bcaa 6400 jest w kapsach, dziabnij sobie przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, mozesz tez pod koniec siłowego wziąć

zalezy ile tluszczu ma na sobie najwazniejsza dieta do tego mozna dorzucuic bcaa, witmainy, zdrowe tłuszcze omega

Co do stackow to mysle że propozycje pitta są zdecydowanie godne polecenia. Jesli siano nie gra roli to dorzucilbym ZMA, Lecytynę (wbrew pozorom na cyklu silowym jej branie jest jak najbardziej uzasadnione) i BCAA, ewentualnie -> jakis dobry stack tribulusowy. Jak odin napisal - oczywiscie trening jest tutaj sprawą kluczową, ale zdecyowanie [...]

bcaa w cyklach masowych jest raczej zbędne jednak bialko/gainer , kreatyna +witaminki , omega w 4stowkach powinienes sie zmiescic dodam ze wg moich obliczen trecowa omega jest najtansza na rynku i wlasciwie jesli kupisz vital packa to w nim tez jest jedna kapsulka omegi wiec jesli jeszcze troche ryb bedziesz podjadal to nie musisz kupowac . masz [...]

jak wezmiesz bcaa to leucyna juz raczej zbedna. Glutamine olej, przeczytaj podwieszony na jej temat. Arginina moze byc.

dostalenn HP dzisiaj wiec jest ok, co do drugiego cyklu 2 cykl 10 tyg s gun,mono po treningu,bcaa,bialko ,carbo witannninki czy zanniast nnono nnoge cos innego wstawic np tego swole-na? albo inny stazek?

jaki antykatabolik ? spalacz na poczatku zbedny ;) dodaj bcaa to miesni nie popalisz.

zalezy ile chcesz na to przeznaczyc, najekonomiczniejsze sa Bcaa z olimpu mc, duzo osob tez poleca Growth Factor

a więc jak nie masz diety to do roboty bo bez niej w szczególności na rzeżbie malo zdziałasz! : 1.dieta wysokobialkowa (zapraszam do odżywiania) !! 2. białko -polecam olimp SP 80 3.antykatabolik BCAA lub tauryna 4.Green Tea Olimpa dobry trening i długie areoby !!!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

Xpand/Cell Pump/cokolkwiek ze stackow + monohydrat i gra jesli masz kase na dodatki to mozesz jak tomgo pisal bcaa zma itp

Co do BCAA to przed i po treningu. Co do jazdy na rowerze lepiej po treningu a najlepiej pozadne sesje w dni nietreningowe. Carbo mozesz hlastac przed w czasie lub po treningu. Bialko najlepiej zaraz po treningu potem odczekac dajmy sobie 20-30min i zjesc posilek potreningowy. 3 razy w tygodniu rowerek po 45min wystarczy.

podstawa to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym tłuszcz nie spala się miejscowo bcaa jak najbardziej wskazane na redukcji

Nie , to jest normalna dawka , bierz tylko w dni treningowe i na przyszłość taniej wychodzi bcaa w prochu

nie ważne ile będziesz robił powtórzeń, możesz robić trening jak na masę a najważniejsza jest dieta i aeroby btw, jeśli chcesz zminimalizować spadki zainwestuj w bcaa i bierz 10g przed i po treningu/aerobach Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-07-05 22:13:58